Beneficios para la salud de vivir en la costa

Simpáticos carteles abarrotan las tiendas de las ciudades playeras con frases como "¡Llévame a la playa!" y "La playa es mi lugar feliz".

Históricamente, las personas han sido "enviadas al mar" por convalecencia, o para recuperarse de una enfermedad o tratamiento médico.

¿Por qué tanta gente ama la costa y existen pruebas cuantitativas de sus efectos sobre nuestro bienestar?

 

Salud física

El Centro Europeo de Medio Ambiente y Salud Humana realizó un estudio en 2012 que determinó que existe un "gradiente aparente de aumento de la buena salud autodeclarada con la proximidad a la costa en Inglaterra." 

Fuente: Science Direct

Las oportunidades para reducir el estrés abundan cerca de la costa, ya que el llamado "espacio azul" del océano permite a los seres humanos relajarse y desconectar. Una explicación podría ser que contemplar una fuente de inmensidad relativiza los problemas individuales.

 

Relajación cerebral

La Universidad de Delaware midió las ondas cerebrales mientras las personas miraban fotos de la naturaleza que incluían espacios verdes (vegetación como árboles y plantas) o azules (agua). Las personas que miraban fotos de espacios azules mostraban niveles más bajos de activación cerebral, lo que indica que mirar fotos de agua es relajante para el cerebro.

Fuente: Medio

Esto puede explicar por qué tantas consultas de médicos y dentistas tienen fotos de la playa en sus salas de espera. Si te relaja mirar fotos del agua, imagínate lo que podría hacer por ti vivir en la costa.

 

Niveles de angustia más bajos

La vida costera ha demostrado ser buena para la salud y reducir los niveles de activación cerebral, pero ¿qué ocurre con la salud mental?

Investigadores neozelandeses realizaron un estudio en el que encuestaron a residentes que tenían vistas suburbanas o vistas al océano desde su casa. Según el estudio, "Nuestros resultados sugieren que los residentes que vivían en barrios con mayores vistas a espacios azules (predominantemente oceánicos) tenían menores niveles de angustia."

Fuente: Science Direct

 

Con múltiples estudios realizados, incluidos relatos cualitativos sobre lo bien que se siente la gente en la playa, tiene sentido que vivir en la costa mejore la salud física y mental.

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